O que nos leva a mudar?
De onde vem a consciência de que a mudança é necessária?
Advém da satisfação? Sim.
Advém da visualização de uma recompensa? Sim.
Advém da dor?Sim. O ser humano muda perante a dor.
Somos totalmente responsáveis pelos “lugares” em que nos encontramos.
Somos , portanto, responsáveis também, por nos “retirarmos” do que nos leva ao descontrolo emocional, ou às “compulsão” no plano alimentar. Quando nos responsabilizamos “doi”. E é necessário que “doa”. Só assim acionamos o “gatilho” que dispara contra os “sabotadores”, desbloqueando-os. Só assim se cortam as “amarras” que estes nos colocam.
Então , afinal de onde vem a consciência de que a mudança é necessária?
Advém de tudo o que referi…mas acima de tudo…
Advém da vontade!
Da vontade de seres a tua “melhor versão” !!!
Tem sempre em mente o seguinte: “O que tu tens , na verdade, todos podem ter. Mas o que tu és, ninguém pode ser!!”
Mudar? Porquê?
Fazer sacrifícios? …
Não é sacrifício, é GANHO! Ganho de qualidade de vida, de saúde e de longevidade.
O momento em que nos responsabilizamos e tomamos consciência é mágico.
Quando a revelação acontece, a motivação semeia-se em nós como se fossemos chão fértil!
E é daqui que temos de seguir rumo à mudança.
Disciplina. Foco. Determinação.Resiliência Sempre!!
Se te disciplinares tornas viável o processo que te faz caminhar para chegares onde precisas chegar! Não disperses o foco. Concentra-te no propósito, e segue me frente!
Prioriza a saúde.
Prioriza o emocional.
Se o fizeres no final encontrarás o teu "melhor eu".
Mas para tal… deves ACREDITAR sempre.
VISUALIZAR a mudança e acreditar.
Não vai ser fácil. Será normal haver recaídas. Porém, temos de aprender a “negociar” connosco ; a “tirar do sistema” e a continuar.
E depois é seguir nesse caminho, sempre dinâmica/o , sempre atenta/o ; a até alcançar o objetivo desejado.
Se souberes encontrar fortes motivações; se conheceres os “teus” obstáculos e se souberes criar soluções para os superar , estarás no caminho para uma mudança efetiva .
"It's not the destination, its the journey" - Não é o destino - é o caminho até lá.
Lembra-te “se procuras mudança - Sê a mudança” .
Cuida-te para que possas cuidar!
Até breve.