olá amigos!!
O Investigador Nutricional Flávio Passos aponta alguns dos sintomas que nos poderão indicar carência de Vitamina D no nosso organismo.
No último sintoma; depressão; podemos compreender a ligação entre esta vitamina, que na realidade é também ela uma hormona, no sentido em que fica claro que a vitamina D está presente no funcionamento do cérebro e tem papel fundamental.
Então vejamos;
Estudos americanos comprovaram que a 1 das ligações entre a vitamina D e o Humor está precisamente na produção de Seratonina, o neurotransmissor responsável pela sensação de bem estar, tranquilidade e perceção. A síntese, ou seja, o processamento, de seratonina no organismo ocorre a partir do aminoácido triptofano que está presente em alguns alimentos: ovos, queijo,tofu,castanhas e sementes.
Sabe-se que a vit D participa de forma decisiva na conversão do triptofano em seratonina e que também influência a produção de outras monoaminas como a dopamina e a norepinefrina.
Todos estes neurotransmissores regulam o funcionamento do cérebro…humor, bem estar, prazer, motivação…
Recetores de vit D foram encontrados no cérebro; particularmente nas áreas onde se ativa o bom humor ou a depressão.
O que isto nos indica é que esta vitamina está presente no cérebro e atua no seu funcionamento; vários sintomas associados a condições e doenças melhoram na sua presença; e estando esta ligada à saúde cognitiva e cerebral, fará todo o sentido assumir uma ligação entre a vitamina D e o Autismo.
Um estudo do Dr. John Cannell, MD, fundador do Conselho de Vitamina D dos Estados Unidos,
comprova que a a vitamina D desempenha um papel essencial no desenvolvimento neurológico e na regulação genética. Mais de 2.700 genes contêm receptores de vitamina D, e esta vitamina regula a expressão de mais de 200 genes.
Além disso, a sua deficiência durante a gravidez está associada a efeitos adversos para o bebê, incluindo um risco aumentado de autismo. Essa evidência levou os pesquisadores a realizar no ano passado um ensaio clínico (RCT), para avaliar os efeitos da suplementação de vitamina D no autismo em crianças.
O estudo incluiu 109 crianças com PEA, com idades entre três e dez anos.
Metade das crianças foi designada a receber uma dose diária de vitamina D de 300 UI por kg de peso corporal, mas não superior a 5.000 UI por dia.
A outra metade recebeu uma pílula placebo diária. O estudo durou um total de quatro meses.
Os pesquisadores avaliaram níveis de vitamina D, gravidade do autismo e maturidade social das crianças no início e no final do estudo.
Após quatro meses, a suplementação de vitamina D melhorou significativamente as principais manifestações do pEA, que incluem irritabilidade, hiperatividade, retirada social, comportamento estereotipado e discurso inadequado, e o grupo placebo não experimentou melhorias significativas.
Além disso, as crianças que receberam a suplementação tiveram maior consciência cognitiva, consciência social e cognição social em comparação com aquelas que receberam apenas o placebo. A suplementação de vitamina D diminuiu significativamente os movimentos repetitivos de mão, ruídos aleatórios, saltos e interesses restritos.
Os pesquisadores concluíram:
“Este estudo é o primeiro RCT duplo-cego que prova a eficácia da vitamina D3 em pacientes com PEA … A suplementação oral da vitamina pode melhorar com segurança sinais e sintomas do transtorno”.
O estudo também mencionou que o regime de suplementação foi bem tolerado entre as crianças. Apenas cinco delas sofreram efeitos colaterais menores durante o período de estudo de quatro meses, como erupções cutâneas, comichão e diarreia.
Este estudo poderia representar uma mudança de vida para muitos.
No entanto, os pesquisadores lembraram aos leitores que o estudo consistiu de um número relativamente pequeno de pacientes, e estudos adicionais são necessários para confirmar a eficácia da vitamina D em PEA.
No entanto; não custa nada avaliar seguindo um plano nutricional onde a suplementação de Vit D esteja incluída.
O Investigador Nutricional Flávio Passos defende que uma suplementação bem feita poderá trazer resultados satisfatórios; mas sempre com informação e apoio médico; e nós também!!
Procurem aconselhamento junto de um nutricionista ou médico especialista e tirem as vossas dúvidas!
Visionem o vídeo e saibam mais acerca desta tema!
Cuidem-se para que possam cuidar!
Fonte: youtube/fláviopassos /essencia.com.br