Boa noite!!
Hoje decidi fazer tudo ao contrário!
O post sai ao final do dia , ao invés do costumeiro final de manhã... e os conteúdos ...serão mais fonográficos que textuais!!
Pois bem; devemos estar sempre abertos a novas experiências; particularmente no que toca a alimentação; se a mudança for para melhorar, venha ela!!
Acredito que devemos seguir o que melhor nos assenta; nestas questões alimentares ajuda muito conhecer o nosso perfil biomédico para irmos ao cerne da questão; todavia , nao havendo disponibilidade para efetuar "baterias " de exames caros e muitas x dificeis, o melhor é perceber como reagimos às mudanças na alimentação...se melhoramos, significa que "em equipa que joga bem, não se mexe!!
Atenção; o que funciona para uns organismos; pode não ser tão efetivo noutros; ter sempre noção , que em caso de dúvida ou desconfiança de alguma patologia, deve consultar um médico, ou pedir opinião de especialistas ; ok?!
O que vos trago hoje , na realidade não é nada de novo.
A corrente alimentar Vegan já deixou de ser uma "moda" para se transformar numa opção alimentar totalmente válida e perfeitamente saudável. Já para não falar na "mãe" de todas as correntes alimentares, isto é, o vegetarianismo!
A abordagem vegan /vegetariana vai muito ao encontro da filosofia que defendemos na alimentação cá de casa.
Na verdade; cá por casa temos um misto flexitarianismo / paleo/ Abordagem DAN!! Parece complicado; mas não é!! Temos de ser coerentes... se somos o que comemos...então vamos tentar ser o melhor de nós!
Voltando ao tema de hoje...disse que ia ser mais fonográfico que textual...mas já escrevi um "testamento"...
Trago o conceito do " meal prep" !! também não é novo o conceito...mas o chefe Gaz e o seu Youtube Channel " Avangarde" é novidade e bem fresca e leve!!
As opções que no propõe são perfeitamente passíveis de estar em qualquer menu independentemente da sua corrente alimentar!!
Deliciem-se com esta "preparação de refeições " para uma semana atarefada!!
Boas leituras!!!
Cuidem-se para poderem cuidar!!
Até manhã...mais alternativas que poderão adaptar ao vosso Blue Life Style; mesmo que haja seletividade alimentar...aos poucos , poderão ir acrescentando ...e tal como o "Gaz " diz; se comerem o arco-íris tanto melhor!!